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冬至养生重滋补
2019-12-2412月22日是冬至节气，很多人都想把身体补一补。市中医医院心病科主任、主任医师刘宏军认为，冬天可以进行平补，也就是一种缓补法，用一些甘平和缓的食疗药膳进补，对身体虚弱、经常生病、免疫力低下、有慢性病、亚健康等人群非常有好处。More + -
雪天“十防”御疾病
2019-12-20一、防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二、防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然More + -
冬季养生话“民谚” 防病强身有“裨益”
2019-12-16每年冬季11月至来年3月是心脑血管疾病高发期，此时期要调整生活方式，降低患病风险。老年人晨起突然大幅运动，神经兴奋性突然增高，易诱发心脑血管疾病。 不宜过早晨练和剧烈运动 冬季室内外温差逐渐增大，有些老年人喜欢More + -
百病寒中起
2019-12-12寒性体质也叫虚寒体质，主要由阳虚所致。阳虚，指的是体内阴气过盛、阳气不足。 中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱，抗病能力低下而产生外寒。 老百姓常讲“百病寒中More + -
双莲排骨汤 养胃又健脾
2019-12-06中医认为，莲藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气、通便止泻的功效。莲子清心醒脾，补脾止泻，带芯莲子还能清心火安神，收敛阳气。因此双莲排骨汤有滋阴养胃，清心健脾的功效。 材料：莲藕100克，排骨500克，枸杞10克，生姜数More + -
冬天用这4种中药材泡脚，效果翻倍
2019-11-25冬天睡觉前，泡一泡脚，浑身都暖洋洋的，睡眠质量也会提高。如若往泡脚水里加入一些中药材，效果会更好！一起来看看吧。 1、加点生姜 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能More + -
中医药如何防治流感
2019-11-20《说文》曰：“疫，民皆疾也”，明确指出“疫”是一种急性流行性传染病。流感就是中医时疫的一种。中医认为，由于六淫时行病毒侵袭人体而致病，以风邪为主因，风邪虽为六淫之首，但不同季节往往与其他当令之时气相和而伤人，一般以风寒、风热两者多见。More + -
冬季养生八大原则
2019-11-15一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二要健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干More + -
冬季养生小知识
2019-11-05第一：穿衣 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的More + -
中医药如何防治流感
2019-10-25《说文》曰：“疫，民皆疾也”，明确指出“疫”是一种急性流行性传染病。流感就是中医时疫的一种。中医认为，由于六淫时行病毒侵袭人体而致病，以风邪为主因，风邪虽为六淫之首，但不同季节往往与其他当令之时气相和而伤人，一般以风寒、风热两者多见。More + -
早晨最好不要吃这3种东西
2019-10-17早晨不该空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 早晨不该喝大量冰凉的饮料More + -
早餐喝豆浆的6大禁忌
2019-10-15豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常More +
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