饮食宜清补

由于芒种气候炎热、雨水天气交替出现，人容易感到四肢困倦、萎靡不振，所以在饮食上要注意清淡为主。宜多吃能祛暑益气、生津止渴、护胃益脾的饮食，如苦瓜、青瓜、苋菜、油菜、甘蓝、芹菜、毛豆等。应少吃过咸、过甜的食物。

午休能养阳

起居上除了晚睡早起以顺应自然规律，还要注意睡子午觉。子时是指23:00—01:00，子时阴气最盛；午时指11:00—13:00，午时阳气最盛。子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉有利于人体养阳。

适量运动别偷懒

芒种时节，虽还不到最炎热的三伏天，但气温已经升高，尤其是正午时分。建议在早晨或者傍晚适当运动，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。

养肺润肺正当时

芒种以后，在气温进一步升高的同时，降水量也逐渐多了起来，南方气候湿热，北方气候干热，无论南北总归是酷暑难耐。

湿热的环境，导致体内的汗液无法通畅地排出，让人总是感到困倦、萎靡不振，甚至呼吸都觉得憋闷了起来。

湿热入侵肺部，多会引发呼吸不畅、上火等症状。建议在湿热的夏季，多喝水、多吃清热去火的食品，促进毒素排出，缓解肺湿热症状。

所以，芒种是养肺润肺的重要时节！

除以上这些注意事项，健康养生，润肺、补肺、提升肺部功能，增强免疫力，还可以选择肺部健康品，可优先选用膏滋类中成药。

除以上这些注意事项，健康养生，润肺、补肺、提升肺部功能，增强免疫力，还可以选择肺部健康品，可优先选用膏滋类中成药。

修复肺功能、增强肺活力

甄选莱阳梨清膏、党参、黄芪（蜜炙）、紫菀（蜜炙）、百部（蜜炙）、川贝母6味道地中药材，遵百年相传之古法 历“八繁之功”成膏方。

诸药合用，扶正祛邪，既润肺、强肺，又肃肺清肺，共奏润肺益气，化痰止咳之功，使邪祛肺宁痰消咳止。

每天2次，守住肺部健康防线；让呼吸更顺畅~